Во дворце спорта открылся кардиозал

Внимание жителям Озерского городского округа!

Тем, кто неравнодушен к своему здоровью, тем кто хочет быть всегда в отличной форме. Приглашаем посетить новый кардиозал, который открылся во Дворце спорта!

Кардиозал оснащен современным кардиооборудованием и доступен для всех желающих. Специализированные тренажеры, предназначены для аэробных нагрузок, которые положительно влияют на здоровье сердца и нервную систему, способствует сжиганию жира, насыщению организма кислородом и ускорению метаболизма. Принцип работы каждого из них основан на воспроизведении естественных движений человека.

В ЗАЛЕ ПРИСУТСТВУЮТ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПОПУЛЯРНЫЕ КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ:

• беговая дорожка – в процессе занятий на ней задействованы все части тела, интенсивность нагрузки можно выбирать самостоятельно (нужно соблюдать осторожность в связи с возрастающей нагрузкой на коленный сустав при высокой скорости);

• велотренажер – отличный спортивный агрегат для тренировки мышц ног и ягодиц (универсальное оборудование, на котором можно заниматься, независимо от возраста, практически не имеет противопоказаний, если соблюдать умеренность и постепенно увеличивать нагрузку);

• эллиптический тренажер (орбитрек) – позволяет задействовать все мышцы организма, которые работают синхронно (укрепляются мышцы спины, рук, ног, ягодиц, грудные);

• степпер – имитация ходьбы с продвижением вверх, простое спортивное оборудование, подходящее людям с любым уровнем физической подготовки (простые модели имеют в комплексе эспандер, более сложные и дорогостоящие – стойки с рычагами);

• гребные тренажеры – позволяет выполнять простые, но эффективны кардио упражнения (имитация гребли) для прокачки мышц спины, плечевого пояса, бедер и ягодиц (агрегат комбинирует кардиотренировки и силовые занятия).

Польза кардио-нагрузок:

•   быстрое сжигание калорий и ускорение обмена веществ

•   укрепление сердечно-сосудистой системы и профилактика сердечных заболеваний

•   тонус мышц

•   развитие выносливости и функциональных возможностей

•   укрепление стенок сосудов и снижение уровня холестерина

•   активизация кровообращения и нормализация артериального давления

•   улучшение состояния костной ткани и увеличение плотности костей

•   повышение иммунитета и общее оздоровление организма

•   развитие гибкости

Так же, в зале есть пространство для тренировок со свободными весами.

Регулярные тренировки играют важную роль для поддержания Вашей фигуры в отличной форме и сохранения привлекательной внешности.

В зале постоянно находится наш инструктор – Кальдин Михаил Семёнович, готовый в любую минуту оказать Вам квалифицированную консультацию и поддержку.

Если Вас заботит Ваше здоровье, если Вы хотите стать сильнее, стройнее, красивее, выработать хорошую осанку и вообще идти по жизни с высоко поднятой головой — приходите к нам. Мы гарантируем Вам радушный прием и профессиональную помощь.

График работы зала: Понедельник – пятница с 12:00 до 21:00.

Если вы стали очевидцем какого-либо события, присылайте сообщения, фото и видео на любой мессенджер (viber, whatsAppp, telegram) - +7 902 896 51 63 или почту редакции panorama@ozersk74.ru, либо через форму добавления новостей, а также в нашу группу «ВКонтакте». Телефон редакции 5-94-14.