Осенняя хандра

Осенью происходит смена сезона. И если весной такие изменения приносят радостное настроение в ожидании лета, то осенью нас настигает хандра и депрессия.

Причин плохому настроению множество: закончилось лето, а у кого-то и отпуск, световой день становится короче, на улице холодно и зябко, и многих настигает традиционная для этого времени простуда.

Осенняя депрессия – это, конечно, не диагноз, а скорее продуманные природой проявления. Люди не впадают в спячку, как некоторые представители животного мира, но наш организм тоже готовится к приближению суровых испытаний холодом, а также к вынужденному дефициту витаминов. Мы начинаем больше кушать и меньше двигаться, создавая необходимые организму запасы и сохраняя энергию для долгой зимы.

Самый лучший способ борьбы с осенним депрессивным состоянием – это делать то, что приносит удовольствие. Это, конечно, не значит, что нужно съедать по целому торту в день – настроение от сладкого несомненно улучшится, но эффект будет кратковременным.

Можно посвятить свободное время любимому хобби, начать рисовать или лепить из пластилина, посмотреть старые добрые фильмы или почитать книгу.

А можно просто прогуляться по улицам города с фотоаппаратом – прекрасная возможность сделать красивые снимки и одновременно размяться на свежем воздухе.

А вы испытываете осеннюю хандру?

Если вы стали очевидцем какого-либо события, присылайте сообщения, фото и видео на любой мессенджер (viber, whatsAppp, telegram) - +7 902 896 51 63 или почту редакции panorama@ozersk74.ru, либо через форму добавления новостей, а также в нашу группу «ВКонтакте». Телефон редакции 5-94-14.