№

Участники, возрастная группа

Виды спортивной программы

1.

Мальчики от 9 до 12 лет

1. Подтягивания из виса на высокой перекладине,

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Метание мяча весом 150 г.,

5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами,

6. Бег на 60 метров

2.

Девочки от 9 до 12 лет

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Метание мяча весом 150 г.,

5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами,

6. Бег на 60 метров

3.

Мужчины от 25 до 49 лет

1. Подтягивания из виса на высокой перекладине,

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 метров из пневматической винтовки или электронного оружия,

5. Плавание 50 метров,

6. Бег на 60 метров

4.

Женщины от 25 до 49 лет

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 метров из пневматической винтовки или электронного оружия,

5. Плавание 50 метров,

6. Бег на 60 метров.

5.

Мужчины от 50 до 59 лет

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Плавание 50 метров.

6.

Женщины от 50 до 59 лет

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Плавание 50 метров.

7.

Мужчины и женщины от 60 до 69 лет

1. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью,

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4. Плавание 25 метров.