Когда фитнес во вред
Здоровье, 18 августа 2017 13:07, источник: Читатель
В последнее время стало модно демонстрировать здоровый образ жизни. Владельцам фитнес-центров это только на руку, но в некоторых из таких центров, к сожалению, здоровье может поубавиться.
В начале лета моя мама решила задуматься о здоровье (60 лет уже, пора:)) и записалась на занятия в центр, где инструкторы заявляют о том, что рассчитывают кардионагрузки для пожилых "учеников". Расспросил ее, как она там занимается. Говорит: на стене висит таблица, в которой написано, какой сердечный ритм должен быть в каком возрасте. Норматив, короче говоря. Каждые 15 минут после занятий на велотренажерах тренер просит людей в возрасте посчитать свой пульс и проверить, соответствует ли он тому, что написано в таблице. Это вся кардиопроверка от "квалифицированных" тренеров.
Неудивительно, что через месяц после интенсивных занятий у матушки сердце прихватило так, что ей пришлось идти на прием к платному кардиологу (бесплатного-то у нас вроде совсем нет). Больше она о фитнесе не думает - врач запретил. Разрешил ей только прогулки и небольшие нагрузки в саду, на свежем воздухе.
А недавно подруга рассказала, как перестала ходить на фитнес после того, как инструктор повысил на нее голос. Мол, не особо усердно она занималась (тоже на велотренажере). У нее голова кружится, а по его мнению, план не выполняется.
Здоровый образ жизни это, конечно, правильно, но не надо сходить с ума. Все хорошо в меру.
Если вы стали очевидцем какого-либо события,
присылайте сообщения, фото и видео на почту редакции panorama@ozersk74.ru, либо через форму добавления
новостей, а также в нашу группу «ВКонтакте».
Телефон редакции 5-94-14.
Отклики читателей
|
Гость, 18 августа 2017 15:25
|
|
Вот неймется бабушкам. С внуками пусть возится, круче любого фитнеса нагрузочки, плюс положительные эмоции от общения с детьми.
|
|
Гость, 18 августа 2017 15:57
|
|
Ходите по утрам в парк. Свежий воздух, бесплатно, белочки, птички. Там одна бабулька каждое утро ходит - ей 90 лет. Задумайтесь!!!
|
|
Леброн Джеймс, 18 августа 2017 17:00
|
Всему свое время  |
|
Гость, 18 августа 2017 17:29
|
|
В 60 на тренировки? Замуж что-ли собралась? Надо было раньше о себе думать. Еще и врачей ругают.
|
|
ЛюбОпытный, 18 августа 2017 18:08
|
Гость, 18 Августа 2017 15:57 Вот полностью согласен Да если ещё трусцой метров 100 просемените, лучше всякого фитнеса |
|
Гость, 18 августа 2017 18:08
|
|
Тренировка по кругу, нагрузки на тренажёрах что для бабушек, что для девушек одинаковые( кто первый зашёл на круг), пульс считается в музыкальную паузу общей программы. Посчитали и поехали дальше. Тренер там скорее следит правильным использованием тренажёров.
|
|
Гость, 18 августа 2017 18:12
|
|
А почему инструктор позволяет себе поаышать на людей голос ? Мало заплатили ему что ли? Эти тренировки вроде как не бесплатные
|
|
Гость, 18 августа 2017 18:46
|
|
Пожалуйста! Порекомендуйте группы где можно заниматься женщинам за....!
|
|
Гость, 18 августа 2017 19:30
|
|
...., это оно. Хожу второй год. Заплатила опять сразу за полный абонемент, а здоровье подкачало. "Несите больничный", а у нас не принято справки и б/л брать! Месяца три точно пропало.Читайте внимательно договор. Сколько вам "заморозят"? А так , вроде ничего. Оклемаюсь, м.б. продолжу. А инструкторов стоящих практически НЕТ. В клубе на Дзержинского. Поверьте, занимаюсь более 20 лет. Классно у Семёновой Ирины (КБО танцкласс), но уже тяжеловато, к сожалению.
|
|
Гогостьсть, 18 августа 2017 20:30
|
|
И везде сарказм.
|
|
Гость, 18 августа 2017 21:16
|
|
Что за примитивные велотренажеры, без контроля частоты пульса?
|
|
Гость, 18 августа 2017 22:43
|
|
оуу..спорт это боль...
|
|
Гостья А., 18 августа 2017 23:19
|
Гогостьсть, 18 Августа 2017 20:30 Это нравится0 И везде сарказм. А у нас в Озерске бывает как-то иначе?)))  |
|
Елена Савельева, 18 августа 2017 23:38
|
|
Группа здоровья для женщин. Занимаются в сухом зале бассейна Дельфин с середины сентября по май. Прекрасно подходит для женщин любого возраста и любой физической подготовки. Суставная гимнастика с элементами небольших растяжек. Очень опытная душевная женщина-тренер. А главное решаются проблемы с суставами. Проверено на собственном опыте.
|
|
Гость, 19 августа 2017 08:35
|
|
23-38 Да неужели!?
|
|
Гость, 19 августа 2017 12:32
|
|
Самое лучшее для 50 и старше (можно и в 90 лет) - это хатха-йога для начинающих, но надо найти СПЕЦИАЛИСТА. В нашем городе они есть.
|
|
Гость, 19 августа 2017 13:23
|
|
да, это сильно: ты платишь деньги - а на тебя орут. это озерск, детка. здесь не забалуешь.
а если серьезно: почему вы ходите туда, где вас не уважают? зачем кормить тех, кто не считает нужным уважительно относиться к людям? не понимаю.
|
|
Гость, 19 августа 2017 17:59
|
|
Мне 65 лет. Вот уже больше 10 лет хожу 2-3 раза в неделю на пилатесс( выравнивание тела) Замечательные занятия, прекрасные тренеры, отличная компания! Приходите, не пожалеете
|
|
Гость, 19 августа 2017 22:11
|
|
|
|
Гость, 19 августа 2017 22:58
|
|
Хочу заниматься скандинавской ходьбой, живу в старом городе. Есть единомышленники? Отзовитесь. А то скучно одной.
|
|
Гость, 19 августа 2017 23:14
|
|
После 60-ти бегать трусцой и прыгать нельзя, плохо для суставов. Прежде, чем идти на тренировки, обследуйтесь у кардиолога. На человека навешивают датчики и с ними он ходит весь день. Занимается своими обычными делами, а потом врачи определят как сердце работает и способны ли вы выдержать тренировки на вело тренажёре.Процедура платная.
|
|
Гость, 20 августа 2017 08:27
|
Гость, 19 Августа 2017 22:58 - это зависит от ваших внешних данных. Если вы шикарная блондинка,я готов !  |
|
Гость, 20 августа 2017 08:34
|
|
Гостю 08:27 20 августа. Спешу огорчить Вас: я шикарная седовласка.
|
|
Гость, 21 августа 2017 00:13
|
|
А разве 60 лет это пожилой человек? Что за бред? А что в 20 лет все нагрузки легко переносятся? И последствий быть не может? В наши спорт залы приходят все, кто хочет. Кто проверял этих людей? Что им можно, а что нельзя? Кто следит за правильностью выполнения упражнений? Никто! В залах всегда душно, "выжженная атмосфера". Вентиляция не включатся, кондиционер не работает, воды нет. Там постоянно находятся те, кому всё время холодно. Тренажёры изношены, кривые, рваные. Вопрос, что от похода в такой зал больше? Пользы или вреда?
|
|
Гость, 22 августа 2017 10:49
|
|
Ну у нас так-то тренеров куча, только проблема в их квалификации. То, что человек обладает титулами не говорит о том, что он знает анатомию и физиологию! Даже если написано "СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ", сама видела тренировки этого "сертифицированного" и титулованного тренера, оставляют желать лучшего и техника и результаты, которых по девочкам не видно. В ФЦ зачастую нет системы кондиционирования-экономия... в жару под +30 даже тренированный человек при интенсивной нагрузке может в обморок упасть, что говорить о людях зрелого возраста. Будьте аккуратны со своим здоровьем и внимательны в 1000 раз при выборе персонального тренера! Каждый из нас уникален, но не всегда фитнесс-гуру это учитывают.
|
|
Гость, 22 августа 2017 10:57
|
|
|
Перейти к обсуждению на форуме >>
Внимание! Ваши комментарии будут показаны на нашем сайте только после их проверки модератором. |
