8-11 июля в Челябинской области ожидается аномально-жаркая погода

Уважаемые жители округа!

Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует:

8-11 июля 2020 в отдельных районах Челябинской области ожидается аномально-жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7°С и более выше нормы.

Высокая температура воздуха, является большой нагрузкой на организм любого человека. Труднее всего пожилым людям, хроническим больным и детям (особенно грудным).

Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом.

Рекомендации гражданам:

·       Ограничьте физические нагрузки;

·       Постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов;

·       Не оставляйте маленьких детей спать на солнцепеке;

·       Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Обязателен головной убор;

·       При передвижении по улицам больше находитесь в тени;

·       Пейте больше воды комнатной температуры (но ни в коем случае не ледяной);

·       Будьте осторожны с алкоголем (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам);

·       Желательно ограничить курение;

·       Пища должна быть легкой (рыба, овощи, фрукты и ягоды);

·       По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.

Если вы стали очевидцем какого-либо события, присылайте сообщения, фото и видео на почту редакции panorama@ozersk74.ru, либо через форму добавления новостей, а также в нашу группу «ВКонтакте». Телефон редакции 5-94-14.